İnsan vücudu aktif olarak kullanıldıkça gelişmeye, kullanmadıkça da körelmeye yatkın olarak dizayn edilmiş. Doğada, sokakta, sahilde ya da evde hareket ettikçe hem bedensel fonksiyonlar daha sağlıklı çalışıyor, hem de özellikle endorfinler salınarak mutluluk, iyilik hali artıyor. Düzenli spor yapmak (haftada 3-5 saat) kaygı, depresyon, özgüven sorunları, psikosomatik yakınmalar vb. psikiyatrik sorunlar açısından da -bir noktaya kadar- koruyucu etkilere sahip.

Ne yazık ki özellikle ülkemizde düzenli spor yapma oranının %1'in altında olduğu belirtiliyor. Örneğin bu oran İngiltere'de %40.

Bu bölümde yaşamayı güzel kılan, insanı bedensel ve ruhsal açıdan geliştiren, can sıkıntısına son veren çeşitli spor etkinlikleri ile ilgili önerilere yer verilecek...

Herkese iyi sporlar...